Mit tegyek ha? 2.

Mit tegyek ha gyorsan sokat kell tanulnom?

A tanulás sokunknak nagy nehézséget okoz. Szerencsére számos növényi kivonat, aminosav, vitamin, ásványianyag áll rendelkezésünkre, ha turbózni szeretnénk agyunkat. 

Kezdjük is a Glutaminnal. A glutamin számos jó tulajdonsággal rendelkezik köztünk az izom szövetünk aminosav állományának 60%-a is glutamin. Az agyöregedését is segíti lassítani. a koncentrációra és a memóriára is jó hatással van. Általában por formában kapható, szerintem a legjobb ez a változata hiszen a folyadékbevitel is segít a megfelelő koncentrációban, így ha tanulás közben eliszogatunk egy pohár glutamint csak jót teszünk. Találkozhatunk kapszulás formával is.

A másik aminosav ami segíthet az L-tirozin. Csökkenti a szorongást így akár depresszió és megvonási tünetek kezelésére is hasznos. E mellett a koncentrációt, a memóriát és a tanulási képességeket is javítja. Szintén kapszulás és por formában kapható.

A listán a következő a Taurin. A taurin egy nagyon fontos aminosav a szív, szem és
agy számára, de más területeken is elengedhetetlen. Csökkenti a fáradtságot, növeli a koncentrációt. Koffeinnel párosítva fokozódik hatása. A koffein élénkítő hatású ami szintén jól jön egy dolgozat/vizsga előtt. Kaphatók külön és együtt is.

Térjünk át egy kicsit a növényi hatóanyagokra. A panax ginseng egy olyan növény ami szintén képes a vércukorszintet csökkenteni, a depresszió ellen is segítséget nyújt, ezek mellet a koncentrációt és a memóriát is javítja erőteljesen, a fáradtság, kimerültség ellen is hat. Általában kapszulás formában kapható.

A ginko biloba nagyon jól segíti az agy vérellátását, ezáltal csökkenti a szédülést, fülzúgást. A koncentrációt és a memóriát is javítja. Szintén kapszulás formában kapható általánosságban.

Természetesen akár többet egyszerre is lehet alkalmazni. Vannak olyan komplex készítmények amik több hatóanyagot tartalmaznak egyszerre ! A feltüntetett termékeket kizárólag reprezentáció céljából használtam.

Ezek lettek volna az én ötleteim, remélem tudtam segíteni és magabiztos tudásod lesz a következő számonkérésen !